El Termomentro Emocional
- Termometro Emozionala
- "El Termómetro Emocional" (Termometro Emozionala) saioan zaudete; hemen ez dugu gorputz-tenperatura neurtzen, zure barnean —buruan, sabelaldean eta bihotzean— mugitzen ari dena baizik. Dena iragazkirik gabe eta zuzen-zuzenean kontatzen dugu, eta, batez ere, sentimenduez hitz egiteko beharrezkotzat jotzen den hizkera tekniko aspergarririk gabe. Hemen, alde batera uzten ditugu etiketak eta itxura ezin hobea emateko beharra; horrela, eguneroko bizitzaren xehetasunetan murgildu gaitezke: denok bizi ditugun baina gutxitan ahoskatzen ditugun kontraesan eta buru-bueltetan (alferkeriagatik edo lotsagatik bada ere). Atal bakoitzean, eguneroko gai bat aztertuko dugu: zoratzen gaituztenak, gauetan esna mantentzen gaituztenak edo ohean bueltaka ibilarazten gaituztenak. Elkarrekin aztertuko ditugu gai horiek, jatorria eta huts egiten ditugun uneak aletuz; betiere umorez, enpatiaz eta lagunartean terraza batean edari bat hartzen ariko bazina bezalako hizkera hurbil eta xumearekin. Lohi digitalean murgilduko gara. Sare sozialetako zuen iruzkinak, anekdota surrealistenak, zentsurarik gabeko iritziak eta jende arruntaren pentsamoldea ezin hobeto islatzen duten mezuak irakurriko ditugu. Interneten esan bada, hemen entzungo duzue. Izan ere, kexetan murgiltzeak arnasa hartzen lagun dezakeen arren, ez du ezer konpontzen. Azkenik, "Larrialdietako Lehen Sorospenen Kutxa" atalean, filosofiak alde batera utzi eta "arimarako bendak" eskainiko dizkizuegu: trikimailu sinpleak, tresna praktikoak eta ideiak, konturatu gabe egunero errepikatzen ditugun ohitura txiki eta zentzugabe horiek aldatzeko; bizitza behar baino askoz zailagoa egiten duten ohiturak, alegia. Igo bolumena, jarri eroso, lasaitu sorbaldak eta prestatu benetako bizitzaren tenperatura neurtzeko. Hasi gaitezen!
Bigarren atal honetan, egunero atzeraka bultzatzen gaituen tranpa isil batean murgilduko gara: perfekzionismo paralizatzailean. Hori da etengabe hau esaten digun oztopo mentala: "Emaitza ezin bada...
Lehen atal honetan, denoi eragiten digun gaur egungo gaitz bati buruz hitz eginez hasiko gara: presa madarikatu hori. Alarmak jotzen duen unetik oheratzen garen arte atzetik jarraitzen digun presa...