Frecuencia Zen
- nekane sanchez aramendi
- ¿Sientes ese nudo en el estómago? ¿Esa prisa constante? La vida de adolescente es una película a toda velocidad. Y a veces, para poder cambiar la escena, necesitas el botón de pausa. Pero no te equivoques, esto no va de sentarse en silencio. Esto va de activar tu mente en los lugares más inesperados. Os presentamos “Frecuencia Zen ” un programa de meditación donde usamos el poder de la imaginación para transformar tu estrés en superpoder. Imagina... Estás en la oscuridad de un cine, pero la película eres tú. Aprendes a enfocar la quietud en la pantalla gigante de tu mente. Luego, pasamos a la acción. Siente el control y la adrenalina sin moverte al visualizar un tramo del París-Dakar; o encuentra tu fuerza y equilibrio en un gimnasio mental, fortaleciendo tus músculos más importantes: la concentración y la calma. Y la joya de la corona: un tablero de ajedrez gigante, donde aprendes a mirar tus opciones, a anticipar y a tomar decisiones con la tranquilidad de un maestro. ver una emoción En cada uno de estos escenarios, hay una misión clave: No podemos transformar aquello que no miramos de frente. Queremos que le quites el velo a la ansiedad, al enfado o a esa timidez persistente, para que puedas entenderla y cambiar el juego. Esta es una aventura para adolescentes que quieren más que solo sobrevivir; quieren disfrutar y tener el control. Anímate
En este episodio, te llevaremos al corazón de un pabellón, al centro de un apasionante partido de balonmano. Escucharás el chirrido de las zapatillas, el grito del entrenador, y la respiración...
¿Alguna vez te ha pasado que tienes una idea increíble, pero de repente sientes ese freno de mano puesto? Sí, hablamos de esa negatividad que te dice: No lo vas a lograr, o esa inacción que te deja...
A ver, seamos honestos: ¿Quién no ha sentido esa bola en el estómago antes de algo importante? Ya sea un examen crucial, una presentación en clase o ese momento donde te juegas un gol decisivo. Esos...
"La cumbre de tu ser" no es un podcast más sobre crecimiento personal, es una aventura guiada hacia tu fortaleza interior. Utilizamos la poderosa metáfora de la escalada para ayudarte a conquistar...
"¿Estáis listos para el desafío más importante de vuestras vidas? Hoy no vamos a meditar, vamos a jugar... ¡y el premio es tu propio potencial ilimitado!"
"La vida es el escape room definitivo, un...
¿Sientes a veces que tu papel en la familia está escrito en piedra? ¿Que eres el Peón que siempre lucha, la Torre inamovible, o el Alfil que solo se mueve en una dirección? Hoy te invito a un...
"Bienvenidos a una meditación diferente, un viaje que nos saca de la quietud para sumergirnos en el calor abrasador y los desafíos implacables del París-Dakar. No encenderemos el motor de un coche,...
Hoy, en esta meditación especialmente diseñada para adolescentes, vamos a encender
las luces y a tomar asiento en una sala muy particular: el cine de nuestros miedos.
Ser joven está lleno de...