Imajinatu harea-erloju bat: eusten dion edalontzia gure gorputza da, sendoa eta hauskorra aldi berean; dabilen harea gure gogoa da, pentsamenduz, emozioz eta oroitzapenez betea. Erortzen den ale bakoitzak gogorarazten digu denbora igarotzen dela, bizitzak ez duela itxaroten, eta edalontzia eta harea zaintzea ezinbestekoa dela orekan eta harmonian bizitzeko.
Podcast honetan, gorputzaren eta gogoaren arteko lotura aztertuko dugu, nola eragiten dioten elkarri, eta nola erabaki txikiek eraldatu dezaketen gure sentimendu eta bizitzeko modua.
Gaur, errutinan eta eguneroko bizitzaren erronketan harrapatuta, bere ikuspuntua erabat aldatu zuen entrenatzaile bat ezagutu zuen emakume baten istorioa entzungo dugu.
Ezinezkoa zirudiena eraldatzen hasi zen: bere buruari entzuten, bere ongizatea lehenesten eta bere buruarekin berriro konektatzen ikasi zuen inoiz imajinatu ez zuen moduan. Atal osoan zehar, zalantza, aurkikuntza eta aldaketa uneak aztertuko ditugu. Gure "barne putzuak" nola zaindu ditzakegun hausnartuko dugu, askotan ahaztu egiten ditugun bizitzako arlo horiek, eta nola gogoaren eta gorputzaren arteko harmonia mantentzeak bizitza osoagoa eta kontzienteagoa izateko ateak ireki ditzakeen. Hau inspiraziorako espazio bat da, ohitura eta sinesmen zaharrak zalantzan jartzeko, eta gogoratzeko gauza txiki guztiek garrantzia dutela. Izan ere, gure gorputzak eta adimenak zaintzen ditugunean, ez ditugu gure bizitzak bakarrik eraldatzen, baita besteekin eta inguratzen gaituen munduarekin konektatzeko modua ere.
Ongi etorri introspekzio eta ikaskuntza bidaia honetara.